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Passeggiata con Gloria

Camminare come tutti sappiamo fa molto bene e, come sempre, la Small Mai più obesi è in prima linea per incentivare il movimento. Basta anche solo una semplice ma efficace camminata quotidiana ad attivare il metabolismo ed ad aiutarci nel nostro percorso di rinascita.

I link sottostanti portano ai filmati tutor della passeggiata svolta con la gentilissima personal trainer Gloria. basta cliccarci sopra per visionarli e apprendere molte informazioni molto utili nel nostro cammino.

la camminata con Gloria: perchè farla 

la camminata con Gloria: riscaldamento

la camminata con Gloria: come farla 

la camminata con Gloria: stretching finale

 

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