I risultati di Maria!! 🎉🎉💪🏻

“Che dire…..la mia bilancia dice 68kg… è un emozione unica!! 🎉🎉”   Ecco i messaggi che ci riempiono il cuore ❤ di felicità!! Vedere che la determinazione e la voglia di rinascere e uscire definitivamente dalla malattia obesità danno i risultati sperati ti fanno capire che dall’obesitá si guarisce se lo si vuole e con Leggi di piùI risultati di Maria!! 🎉🎉💪🏻[…]

Frullati proteici Small

Ecco alcuni esempi di ottimi frullati proteici adatti come sostitutivi dei pasti o come spuntini.    1️⃣ PROTEINE 30GR PESCHE CONGELATE 100GR YOGURT 150GR CANNELLA IN POLVERE   2️⃣ PROTEINE 30 GR MIRTILLI CONGELATI 100GR FIOCCHI DI LATTE SENZA GRASSI 80GR LATTE SCREMATO 250 ML NOCE MOSCATA     3️⃣ PROTEINE 30GR ANANAS 100GR LATTE Leggi di piùFrullati proteici Small[…]

Frittata ripiena di prosciutto e formaggio e infornata

Ricetta ….crepes di frittata !!! 6 uova  Prosciutto crudo  Grana padano  Sale    Sbattere le uova ,salare e pepare ,mettere a scaldare la pentola delle crepes , imburrare e con il mestolo mettere le uova e cuocere come le crepes  Escono circa 3 crepes ,riempire a piacere e piegare ,mettere in una terrina con formaggio Leggi di piùFrittata ripiena di prosciutto e formaggio e infornata[…]

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