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Barrette proteiche

Queste barrette sono  perfette per gli spuntini veloci,quando siamo fuori casa,sono croccanti e si preparano in pochi minuti…un alternativa a quelle in commercio che sono ricche di zuccheri e grassi idrogenati…le adorerete!!!!

Ingr: un albume,un cucchiaino di miele,o sciroppo d’acero o dolcificante che preferite,30 gr di farro soffiato,tutti i semi e la frutta secca che preferite,gocce di cioccolato fondente e mirtilli disidratati.

Mescolate bene tutti gli ingredienti e versateli nelle formine per barrette,cuocete in forno ventilato a 180′ per circa 15-20 minuti….una  bomba energetica e sana!!!!

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