post vacanze.2

Mare profumo di mare…

Mare profumo di mare…ma quando bisogna tornare si fanno i conti con i ritmi che abbiamo lasciato per dare spazio alla spensieratezza! 😲

Spesso ci ritroviamo sommersi dai sensi di colpa 😥 : “avrei potuto sicuramente mangiare di meno”,  “avrei potuto sicuramente rinunciare a troppi gelati”,  “avrei sicuramente potuto fare più attività fisica”.

Ma inutile fare le lacrime di coccodrillo, ci siamo divertiti! Se è così va tutto bene, e quei chili che non sono andati giù, o che peggio ancora ci siamo ritrovati addosso, potranno abbandonare il nostro corpo, a patto che quei pensieri negativi e quelle piccole cattive abitudini abbandonino la nostra mente. 💪🏻

Per fare questo, la nostra associazione ricomincia con i nostri corsi collettivi gratuiti sulla fame nervosa. Il nostro psicologo di riferimento, dott. Marco Pastorini, per ben tre serate ci parlerà e ci farà riflettere su degli argomenti che in questo periodo dell’anno, molto simile a Capodanno, sono di grande attualità.

Nella prima serata parleremo di priorità: capiremo come individuarle e come ordinarle. Una volta stabilite le priorità, potremmo parlare di obiettivi, che devono essere facili da raggiungere. Nella vita dobbiamo avere obiettivi ambiziosi, ma bisogna averli anche nelle piccole tappe, piccoli ma facilmente raggiungibili, per non trovarci frustrati a causa dei nostri cedimenti.

Per fare tutto ciò, occorre una buona gestione del tempo, per trovare un equilibrio tra il nostro ruolo familiare e lavorativo, e lasciare del tempo importante per noi stessi. 🙌

Questi tre argomenti ci daranno tanti spunti per trovare le soluzioni necessarie per completare il nostro percorso.

 

Vi auguriamo un buon rientro dalle vacanze e ringraziamo tutti voi che ci seguite sempre!

 

Presidente Small mai più obesi

Maria Carla Ossola

Comments are closed.