Eventi organizzati con lo scopo di mantenere alto il desiderio di cambiamento e trovare o ritrovare la salute.

  • Manifestazione contro la violenza sulle donne
    Purtroppo molto spesso le persone che si rivolgono a noi per problemi di obesità, fin dal primo colloquio con cui si aprono e raccontano la loro storia di obesità, spesso ci parlano di violenze subite. Fortunatamente i casi di violenza fisica e sessuale non sono tantissimi, anche se comunque molto rilevanti, ma moltissimi, invece, sono […]
  • Tu non sei il lavoro che fai – quando il lavoro ci impedisce di pensare a noi stessi
    Riprendono gli incontri serali con il nostro psicologo di riferimento, il dottor Marco Pastorini. Chi fa il percorso Small mai più obesi sa, seguendo tutti i nostri passi e i nostri Webinar, che garantiamo anche un percorso psicologico per poter uscire dalla dipendenza da cibo che ci ha portato all’obesità.🔝 Il ruolo del lavoro In […]
  • Proteine: uso e abuso
    Come al solito, proseguono i nostri Webinar per capire la sana e corretta alimentazione che dobbiamo avere sia nel periodo del dimagrimento, che poi nel resto della nostra vita. 🍴 In questa occasione, abbiamo deciso di parlare dell’importanza delle proteine e abbiamo chiesto ad uno dei nostri nutrizionisti di riferimento, il dottor Sergio Benso, di […]
  • L’importanza del confronto
    Era da parecchio tempo che noi del gruppo Small non trovavamo il modo per passare un po’ di tempo insieme: questo perché le vacanze ed il periodo estivo ci hanno visti impegnati nella gestione familiare. 👨‍👩‍👧‍👦 Ci eravamo sì incontrati a piccoli gruppi per delle attività sportive, ma l’occasione di trovarci in numero maggiore ce […]
  • Challenge camminata Small mai più obesi Onlus, la camminata di una squadra!
    La Small mai più obesi ha come punta di diamante dei suoi gruppi di sostegno il gruppo della camminata. Ci piace usare questo gruppo per spingerci al cambiamento, perché il vero cambiamento passa dal cambiare le abitudini che ci hanno portato alla nostra malattia. Certo che per chi è all’inizio percorso è sicuramente più complicato […]
  • I fine settimana, quelli impegnativi
    Il tempo che dedichiamo alle attività di Small, l’impegno che mettiamo per promuovere il nostro lavoro e il supporto che diamo nei nostri gruppi, spesso coincide con più impegni nella stessa giornata. Però l’essere una squadra ci permette di suddividere i compiti e supportarci per arrivare a quante più persone possibili. 💪 La giornata del […]
  • La paura del cambiamento
    😱 La paura 😱: è quasi sempre lei quella che ci impedisce di effettuare azioni che potrebbero migliorarci la vita. Ma alla fine, se ci soffermiamo bene ad analizzare l’origine delle nostre paure, ci rendiamo conto che la maggior parte delle volte siamo imprigionati in pensieri negativi che non hanno riscontri oggettivi. L’incontro di mercoledì […]
  • Obesità e pressione arteriosa
    Per capire e per imparare ad amare il nostro corpo, dobbiamo imparare a conoscerlo, il che vuol dire imparare anche quali sono i pericoli che affrontiamo in caso di obesità. 🩺😮 Uno dei principi della nostra associazione è proprio ricordarci costantemente che l’obesità è una malattia e che porta tantissime altre malattie, spesso mortali. 😓 […]
  • Un sabato di relax 😎
    Vi raccontiamo la nostra giornata relax di sabato: 30 amiche, che fino a qualche mese fa non si conoscevano, ma che ora grazie al fatto che seguono lo stesso percorso, e che grazie a dei gruppi di sostegno vengono incoraggiate a imparare nuove abitudini e stili di vita impensabili, si sono riunite e si sono […]
  • Fame nervosa o emotiva – distinguere la fame dalla voglia
    Il tema della fame nervosa o emotiva è sempre un tema di grande interesse, infatti la diretta di lunedì 21 marzo è stata ascoltata da tantissime persone. 👥🤩 Chi fa parte dei nostri gruppi, sa quanto noi cerchiamo disperatamente di aiutarci l’uno con l’altro a superare questo dannoso problema. Il dottor Marco Pastorini, coordinato da […]
  • Chirurgia plastica ricostruttiva – un sogno e uno spauracchio 😮
    È molto importante per una persona in pesante sovrappeso oppure in obesità, l’essere consapevoli che ciò che ci affligge è una malattia e non un disagio estetico, anche se purtroppo il nostro inconscio spesso ce la fa vivere come tale o, peggio ancora, ci fa vivere un corpo malato come un corpo sodo, considerato tutto […]
  • I palloncini 🎈🎈🎈
    Un giorno un insegnante portò dei palloncini a scuola per tutti i bambini di tutte le classi. Entrò in ogni classe e ne regalò uno ad ogni alunno e poi disse: “gonfiate il vostro palloncino e scriveteci sopra il vostro nome con un pennarello”; e così fecero. Quando tutti ebbero finito era suonata la campanella […]
  • 5 km di solidarietà – “Just the woman I am”
    Uno degli aspetti più importanti per la nostra lotta all’obesità è l’attività fisica, che ci aiuta ad uscire dai soliti schemi che ci hanno visto pigri e demotivati. È vero: il pesante sovrappeso di cui soffrivamo ci rendeva tutto più difficile, ma ora, che abbiamo il nostro percorso ben delineato, si sa che siamo arrivati […]
  • Chiamala SLEEVE non SLIM – diretta Facebook 28.02.2022
    Per chi come noi è stato sottoposto o verrà sottoposto a chirurgia bariatrica, è indispensabile avere lo spazio per un dialogo su questa pratica così tanto usata. L’occasione è stata creata in occasione di una diretta Facebook con due importanti nomi della chirurgia: il dottor Giuliano Sarro, direttore sanitario del reparto di chirurgia bariatrica della […]
  • Leggerezza non è sinonimo di superficialità 💄
    Il nostro corpo cambia, il nostro viso cambia e scopriamo dei lineamenti che erano coperti dal grasso. Ma scopriamo anche la voglia di prenderci un po’ più cura di noi, uno degli aspetti psicologici a cui la nostra associazione fa più attenzione. 🧖‍♀️💆‍♀️ È proprio l’aspetto dell’“io esisto e io valgo” alla base del nostro […]
  • Bendaggio gastrico: un classico sempre alla moda
    Non è un mistero che la nostra associazione segue con successo parecchie persone che hanno scelto la strada della chirurgia non invasiva: il bendaggio gastrico. A nostro avviso è il massimo vero esponente, che presenta però anche diversi lati oscuri, poiché è quello che maggiormente obbliga ad ascoltare il nostro corpo. Se questo non avviene, […]
  • Una nuova amica Small: GRP TV!
    La rete televisiva GRP, sempre attenta ai problemi sociali e culturali del territorio, e che spesso invita vari ospiti a partecipare alle sue trasmissioni, è diventata un’amica di Small! 🤩 Siamo stati invitati dalla conduttrice Giancarla Tenivella alla trasmissione “Vera mattina”, in onda tutte le mattine dalle 9 alle 11. In questo spazio, oggi, abbiamo […]
  • Anno nuovo vita nuova!
    Nella serata di lunedì 10 gennaio abbiamo svolto il nostro primo incontro dell’anno con il dottor Marco Pastorini, il nostro psicologo e psicoterapeuta esperto in disturbi alimentari, e la dottoressa Paola Maffeis, medico dietologa esperta in dieta ketogenica, che ha presenziato proprio questo argomento in un convegno al quale la Small mai più obesi ha […]
  • La nostra prima volta in Rai!
    Il giorno dell’Epifania, nella cassetta postale, invece del carbone abbiamo trovato un invito per partecipare alla trasmissione di Rai Uno, “ItaliaSì!“, condotta da Marco Liorni. 🤩 Bisognava però mettere a disposizione una persona di età adulta , con un percorso di obesità difficile alle spalle e non ancora risolto del tutto, quindi non al peso […]
  • Come passare delle feste serene
    Anche quest’anno, a conclusione di un anno per alcuni versi sicuramente più difficile di altri, in cui purtroppo alcuni di noi hanno perso o dei cari o il lavoro, e in cui abbiamo capito la precarietà del momento, la nostra malattia è stata purtroppo considerata un problema di secondo piano. Invece no: la nostra malattia, […]
  • Attività fisica con Small
    Tutti sanno che per uscire dall’obesità occorre migliorare il proprio stile di vita, a cominciare dall’attività fisica. Ma come spiegarlo ad un obeso il cui nemico principale è sempre stata la pigrizia? 😴 Ecco, quindi, che la Small mai più obesi si impegna ad avvicinare le persone che vogliono cambiare realmente e diventare individui sani, […]
  • I tour virtuali Small – Liguria
    Iniziano i nostri tour virtuali per l’Italia, in cui parliamo con gli specialisti che trattano la nostra malattia nelle diverse Regioni. 🟩⬜🟥 Per la Liguria, abbiamo scelto l’equipe del reparto della cura dell’obesità dell’ospedale Galliera, sotto la direzione del dottor Marco De Paoli. Assistito dal dottor Andrea Weiss, hanno insieme spiegato nei dettagli i rischi […]
  • La Small ai convegni medici – convegno SIO
    In una location da favola, il giorno sabato 20 novembre 2021, abbiamo avuto l’onore e il piacere di partecipare al convegno organizzato dalla SIO, società italiana di obesità, assieme alla dottoressa Paola Maffeis, relatore dell’evento e amica Small che presto farà parte del nostro team. La dottoressa, in particolare, ha trattato l’argomento della dieta chetogenica […]
  • Obesità e chirurgia – rischi, vantaggi e post intervento
        È stato un immenso piacere ospitare lunedì sera in un Webinar membri della Sicob, la società italiana di chirurgia dell’obesità: il dottor Giuliano Sarro, segretario di questa importante organizzazione, che ci onora di essere parte integrante della Small, e la dottoressa Maria Rosaria Cerbone, consigliera nazionale dell’area psicologica e psichiatrica della Sicob. 🩺 […]
  • Le verdure autunnali
    L’autunno🍂…   I suoi colori meravigliosi e le innumerevoli verdure gustose che ci regala: la zucca, i porri e la verza, importanti alleati della nostra alimentazione. 🥬 Per questo vorremmo condividere con voi i loro benefici, traendo spunto da un’accurata analisi a cura di AIAB Calabria, l’Associazione Italiana Agricoltura Biologica.   Grazie per continuare a […]
  • La frutta secca – un nostro alleato
    La Small mai più obesi ha deciso di pubblicare su questo blog articoli scientifici che parlano di argomenti a noi cari, in modo da garantire la chiarezza e l’efficacia a livello scientifico 👩‍⚕️👨‍⚕️. Gli articoli verranno riportati in forma integrale citando la fonte.   Grazie per continuare a seguirci Maria Carla Ossola Presidente Small mai […]
  • Fame nervosa: spunto di riflessione
    Lunedì 25 ottobre alle ore 21 si è svolto il Webinar su Zoom in diretta Facebook con il dott. Marco Pastorini. L’argomento era LA FAME NERVOSA O EMOTIVA, causa di una buona parte dei nostri kg di obesità. Sono stati toccati diversi punti, già emersi dalle nostre riflessioni sui gruppi di Whatsapp che la nostra […]
  • Congresso Sicob
    Questi sono stati giorni molto importanti per la Small mai più obesi, in quanto la sottoscritta ha partecipato in rappresentanza della nostra associazione al congresso Sicob, tenutosi a Firenze. In primis voglio ringraziare il Dott. Marco Antonio Zappa che mi ha concesso l’onore di iscrivere la nostra associazione tra i membri affiliati Sicob. Per chi […]
  • I benefici dell’acqua
    Nella nostra Diretta Facebook di oggi con la dottoressa Longo, la nostra nutrizionista di Torino, ci siamo soffermati sui molteplici benefici dell’acqua. 💧 Il nostro corpo è fatto per il 70% di acqua ed è quindi normale che ogni parte e ogni cellula sia composta preferibilmente di acqua. Quest’acqua modifica il funzionamento del nostro metabolismo, […]
  • La fame nervosa o fame emotiva – lo spauracchio di noi obesi 😱
    Dopo la pausa estiva e dopo il ritorno dalle vacanze, la triste realtà che già conoscevamo, ma che con il periodo estivo è peggiorata, si fa di nuovo sentire e ci obbliga a riflettere su quali siano le nostre priorità. Se la reale priorità è la nostra salute fisica e mentale 💆‍♀️💪🏻, Small mai più […]
  • L’obesità in tempo di Covid
    Durante questo periodo, indubbiamente difficile per tutti, quel poco di attività fisica che facevamo in palestra, in piscina oppure durante il nostro lavoro, è venuto a mancare. L’incertezza sul futuro ha creato quell’ansia che noi obesi da sempre sfoghiamo nel cibo, e le persone che ci avevano contattato prima della chiusura si sono poi fermate […]
  • Mare profumo di mare…
    Mare profumo di mare…ma quando bisogna tornare si fanno i conti con i ritmi che abbiamo lasciato per dare spazio alla spensieratezza! 😲 Spesso ci ritroviamo sommersi dai sensi di colpa 😥 : “avrei potuto sicuramente mangiare di meno”,  “avrei potuto sicuramente rinunciare a troppi gelati”,  “avrei sicuramente potuto fare più attività fisica”. Ma inutile […]
  • Le chicche della small: il piacere dell’insalata
      Per anni l’insalata 🥗 è stata vista, insieme alla fettina di pollo grigliata, come un simbolo deprimente della dieta 😥, ma negli ultimi tempi le insalate 🥗 grazie anche alle mode esotiche hanno ripreso un ruolo importante nell’alimentazione specialmente nel periodo estivo. Abbiamo chiesto ai nostri nutrizionisti quali sono gli ingredienti che non devono […]
  • V come VACANZA
    L’esperienza Small ci porta a ritrovarci spesso a settembre con problematiche irrisolte, se non peggiorate dai sensi di colpa. Abbiamo chiesto così, al dottor Marco Pastorini, di farci riflettere sul significato di vacanza e su come affrontarla al meglio. 🏖️ Il risultato è stata questa riflessione, che riportiamo augurandovi il meritato riposo e un pieno […]
  • Malattie e chirurgia bariatrica – diretta Facebook 28.06.2021
    Troppo spesso, veniamo contattati da persone che ritengono che la loro patologia non sia adatta ad affrontare un intervento di chirurgia bariatrica, perché questo tipo di intervento viene confuso con interventi di mero utilizzo estetico. In realtà, la chirurgia bariatrica è un intervento salvavita e sono pochissime le malattie che non ne consentono il normale […]
  • La forza del gruppo e della solidarietà
    Spesso, le persone mi domandano com’è possibile che nei nostri gruppi, io ed altre persone dedichiamo così tanto tempo per sostenerci l’un l’altro e sostenere le persone che si accingono a fare il nostro percorso. Si stupiscono perché ci vedono così tanto impegnati agli orari più disparati, spesso trascurando i nostri impegni familiari e lavorativi. […]
  • Fai la spesa con SMALL – le verdure verdi
    Questa volta, per fare la spesa siamo andati insieme in un nuovo negozio con un’idea innovativa, creata da dei ragazzi giovani: ci piacciono imposti particolari e ci piacciono le persone che, nonostante il periodo particolare che stiamo vivendo, si mettono in gioco e realizzano sogni! 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️ Il sogno di questi ragazzi: un luogo dove poter […]
  • Le domeniche di SMALL
    Ci mancavano tanto ma proprio tanto i nostri momenti aggregativi per fare anche un po’ di attività fisica! Sappiamo benissimo e spingiamo sempre sui nostri gruppi che la camminata a passo spedito è in assoluto l’esercizio più adatto a noi. Chi ha la fortuna di vivere vicino ad un parco, a dei giardini o ad […]
  • L’importanza di fare la spesa
    L’importanza di fare una spesa consapevole Ormai tutti i nutrizionisti e gli psicologi esperti nel settore ci hanno insegnato quanto è importante fare la spesa in modo corretto a cominciare dall’orario. È stato riscontrato che sia preferibile fare spesa non troppo vicino ai pasti quando ormai il nostro livello di fame è alto ma, bensì […]
  • L’OBESITÀ AL TEMPO DEL COVID
    Sono stati scritti molti articoli su questo argomento quindi non starò qui a ricordarvi la gravità del covid, non vi mostrerò grafici o percentuali di persone affette da obesità decedute per covid ma, voglio parlare di come sono le telefonate che ricevo in questo periodo. La prima telefonata come sempre dico “è il privilegio che […]
  • Fame nervosa…strategie
    Sono ripresi i nostri incontri collettivi gratuiti, abbiamo pensato di soffermarci ancora  sull’aspetto psicologico legato all’obesità. Quando si parla di fame nervosa l’argomento suscita sempre tanto interesse. È usuale quando si effettua il primo contatto con l’associazione, molto spesso ci troviamo ad ammettere che siamo consapevoli di aver mangiato senza avere realmente fame o per […]
  • Le etichette, le farine, un piatto bilanciato. Il nostro ultimo evento
    Uno dei principi su cui si fonda la nostra organizzazione è la sana educazione alimentare pertanto ciclicamente (ogni due o tre mesi) organizziamo con un nutrizionista un incontro collettivo sulle farine alternative alla 00, le loro caratteristiche, l’indice glicemico e il loro corretto uso in cucina. Gli effetti nocivi della farina 00 sulla nostra salute […]
  • SMALL in App
    La vita quotidiana di tutti noi, oggi nel 2021, è molto influenzata e, tante volte guidata dalla tecnologia moderna. Quando nell’estate del 2008, Steve Jobs aprì il primo App Store, (il negozio delle App), di applicazioni per il nostro amico smartphone ce n’erano appena 500. Numero  che all’epoca sembrava grandissimo, senza contare anche poi l’uscita […]
  • 15 Marzo: La giornata dei disturbi alimentari.
    Anche quest’anno puntualmente è arrivata la giornata mondiale dell’obesità, in cui sembra, che tutto il mondo si accorga che gli obesi non sono solo più negli Stati Uniti, dov’è vengono dedicate persino trasmissioni importanti, ma anche nel resto del mondo. L’opinione pubblica si rende conto solo in tali circostanze che esistano tali soggetti affetti dalla […]
  • OBESITY DAY 2021
    #obesita #obesityday #chirurgiabariatrica #sleevegastrectomy #BendaggioGastrico #maipiuobesi      OGGI 4 MARZO WORD OBESITY DAY.   La SMALL ha parlato della malattia e della sua possibile soluzione.     UN solo DESIDERIO : MAI PIÙ OBESI Per vedere tutta l’intervista cliccare sul seguente link:   https://grp.it/notizia/obesita-il-4-marzo-e-il-world-obesity-day-video/
  • Ormoni femminili come condizionano il nostro dimagrimento
    Alzi la mano chi HA AVUTO VOGLIA DI DOLCI PRIMA DEL CICLO…oppure PESAVA 3 KG IN PIÙ QUALCHE GIORNO PRIMA DEL FAMIGERATO CILO… oppure ancora HA PRESO 8 KG dopo la menopausa… Assecondare il nostro corpo e capire il perché fa delle richieste e come soddisfarle senza creare danni alla nostra linea ma, soprattutto, alla […]
  • Essere soci e partecipare alle assemblee
    Da sempre la nostra Associazione ha tutte le caratteristiche di una ONLUS regolarmente iscritta presso gli organi competenti. Da statuto iniziale avevamo scelto, noi soci fondatori, di comune accordo di non fare effettuare un tesseramento economico per sostenere la nostra organizzazione. Tutte le spese per alimentare e far crescere la nostra Associazione erano state volontariamente […]
  • Il cibo gustoso e sano-a lezioni Small con il nutrizionista
    uno dei capisaldi della nostra associazione è imparare la sana e corretta alimentazione. Siamo consapevoli di avere una dipendenza da cibo ma, siamo altrettanto consapevoli che per uscirne dobbiamo lavorare non solo sulle quantità ma anche sulla qualità del cibo. Organizziamo così dei corsi di educazione alimentare che ci aiutano ad imparare a scegliere, e […]
  • Fame nervosa
    Fame nervosa…! Chi può affermare di non essere stato vittima almeno in un certo periodo di questo disturbo alimentare, che insorge ogni qualvolta si cerchi il cibo come compensazione ad una emozione? È come se scattasse uno start che scollega la ragione dallo stomaco, e lo collegasse direttamente ai nostri pensieri più bui che ci […]
  • Modelle per un giorno
    Donne che hanno vinto l’obesità, che diventano modelle per un giorno, donne che si sono riappropriate della loro autostima, con l’aiuto di “Small mai più obesi”.
  • LA SCELTA
    Nelle giornate di domenica 20 settembre e lunedì 21, a Torino in una struttura sportiva all’aperto, e a Fossano in una sala capiente, nel rispetto delle regole del distanziamento sociale covid. La nostra associazione, “Small mai più obesi”, ha organizzato due incontri finalizzati a far comprendere alle persone che iniziano il nostro percorso, oppure sono […]
  • Affrontiamo “Le paure buone, e le paure paralizzati”
    Anche quest’anno i tuoi propositi di cambiamento non sono stati avviati, che cosa ti ha bloccata?Pensaci;■Pigrizia?■Non hai trovato l’imput?■Oppure la paura di nuovi fallimenti? Così arrivato il momento di partire sei andata al mare di nuovo appesantita!Non ti sarai sentita a tuo agio in costume “sempre che tu il costume lo abbia indossato” o come […]
  • Per completare un’opera d’arte
    Il nostro percorso, oltre che un percorso di salute, è indubbiamente un percorso alla ricerca della nostra perduta bellezza. La componente estetica è stata uno dei motori che ci ha spinto a intraprendere questo viaggio. Non ci piacevamo più o, forse non ci siamo mai piaciuti. Il nostro corpo si è trasformato, la nostra mente […]
  • RIENTRO ALLA NORMALITA’
    Il periodo che abbiamo vissuto ci ha messo di fronte a una grande prova ! Il lavoro che abbiamo fatto nel nostro percorso per sconfiggere l’obesità ha rischiato di essere vanificato dall’impossibilità di uscire e fare movimento adeguato alla nostra condizione. In quest’occasione, e non solo, la nostra associazione Small mai più obesi ha avuto […]
  • Attività fisica e dispendio energetico!! Conosciamo meglio il nostro corpo
    Small – Incontro su Zoom del 26 maggio 2020 ore 21.00 – Sold Out!!Ormai ci abbiamo preso gusto … e continuano i nostri incontri on-line.I nostri professionisti ci accompagnano in serate formative dove imparare a fare al meglio il nostro percorso.Ieri sera, la Dott.ssa C. Mulas, la nostra Nutrizionista attiva sulla zona di Casale, Alessandria […]
  • Il piacere… non passa solo dal cibo
    Nello scorso incontro organizzato da Small mai più obesi, in collaborazione con i nostri specialisti di riferimento, quali gli psicologi, il Dottor Giuseppe Capone e il Dottor Marco Pastorini specializzato anche in sessuologia, e il Dottor Massimo Ricci nutrizionista. Si sono affrontati argomenti importanti e al quanto spinosi come “Il piacere” considerando che in questo […]
  • Small sempre più on-line
    Small continua a crescere, e con lei anche gli incontri che continuano con sempre maggior partecipazione, anche perché tutto avviene stando comodamente a casa e con un semplice clic ci colleghiamo sempre più numerosi per essere seguiti e supportati dai nostri specialisti di riferimento, gli psicologi #Dottor Giuseppe Capone, #Dottor Marco Pastorini, il nutrizionista #Dottor […]
  • SMALL E #IORESTOACASA
    In questi momenti difficili che ci costringono a restare in casa, magari anche in situazioni che ci stavano strette in tempi non sospetti, la Small mai pi obesi intende continuare a sostenere tutte le persone che hanno iniziato il percorso, o che prima che iniziasse l’emergenza, lo stavano iniziando con le visite mediche che permettono […]
  • LA DISTRAZIONE ” bacchetta magica” per vincere la paura
    Oggi 15 marzo ore 14, avremmo dovuto incontrarci per trascorrere insieme un momento di spensieratezza divertendoci, e all’insegna del benessere per la nostra forma fisica.  Purtroppo questa non è una domenica tranquilla ma di massima emergenza dovuta al coronavirus covid-19 e tutto è stato fermato. A questo incontro avremmo avuto il piacere di divertirci a […]
  • RISCOPRIAMO LE FARINE
    In occasione delle visite del Professor della Valle presso lo studio di Bari, in data 21 Febbraio 2020, con il contributo del loro nutrizionista di riferimento in città; il Dott. Marco Esposito,si è organizzato presso il pastificio “Ancora” di Marco Ancora in Via G:Devito Francesco 4/a bari il primo incontro sulle farine. E’ stato scelto […]
  • L’intestino: il nostro secondo cervello
    Domenica 16 Febbraio a Venaria (To) si è svolto l’incontro a tema scientifico, così come per abitudine facciamo 3 o 4 volte all’anno, con i nostri specialisti di riferimento. In questo evento nello specifico, il Dottor Giuseppe Capone psicologo, e il Dottor Massimo Ricci nutrizionista, ci hanno parlato di come il cervello nelle ” emozioni” […]
  • Una camminata “da brivido”!
    Abbiamo deciso di dimostrare a noi stesse che una cosa che ci sembra impossibile fare, perchè apparentemente troppo faticosa , in realtà possiamo affrontarla.   In queste giornate, considerate le più fredde dell’anno, dove il corpo brucia di più perchè usa più energia per scaldarsi date le basse temperature,il gruppo di Torino  ha pensato di organizzare […]
  • Natale Emozionante
    Anche quest’anno le feste natalizie ci aiutano a riflettere su quanto queste ricorrenze sono sempre state vissute come un momento all’insegna del cibo a cui spesso si è susseguito il senso di colpa per averne abusato. Non solo il cibo ma anche i preparativi e l’incontro con amici e parenti per festeggiare molto spesso sono […]
  • Cous cous con spezzatino di carne
    Con questo freddo, oggi vi proponiamo un piatto per scaldare le vostre giornate d’autunno. Un piatto tradizionale che veniva preparato per il ritorno dei pellegrini dalla Mecca. Veniva servito agli sposi o alle donne incinte come simbolo di buon auspicio. Che sia di buon auspicio a tutti voi.    
  • ETICHETTE = COME CI VEDIAMO-COME CI CONSIDERIAMO
      Giovedì 7 novembre a Fossano e domenica 10 novembre a Rivoli si sono svolti due importanti eventi organizzati dalla Small mai più obesi, momenti fondamentali per il percorso che abbiamo scelto di percorrere e che ci porterà al raggiungimento di uno stato di salute ottimo e ad un equilibrio mentale per mantenere i nostri […]
  • Obesity day 2019
    Un giorno significativo per noi che lottiamo con tutto il nostro cuore ❤ e il nostro tempo contro questa grave malattia.  Innanzitutto desideriamo che venga considerata per quello che è: una malattia.  Una malattia da cui ci si può guarire con le giuste cure mediche e il giusto supporto.    Per questo motivo vi rimandiamo […]
  • “LA GRANDE BELLEZZA IN NOI”
    Sabato e domenica a Torino, complici 2 meravigliose MAKE-UP ARTIST Claudia, Federica e l’immancabile nostro psicologo di riferimento, abbiamo finalmente riscoperto la grande bellezza che c’è in ognuno di noi è che il trucco, unito alla consapevolezza del nostro dirritto all’esistenza perchè io ESISTO e QUINDI VALGO, non deve essere sinonimo di esibizione e copertura, […]
  • EVENTO MOVIDA
    Al rientro dalle vacanze abbiamo pensato di ricominciare le nostre attività di gruppo per sostenerci durante il nostro percorso, per stimolarci a fare azioni giuste per il cambiamento, e per supportare le numerose nuove amiche che in provincia di Cuneo hanno deciso di affidarsi a noi per raggiungere il loro obiettivo di salute, benessere e […]
  • LE DOMENICHE SMALL IN PROVINCIA DI CUNEO
    Dopo la pausa estiva sono nuovamente iniziate le attività della SMALL MAI PIU OBESI  Ci piace iniziare all’ insegna della attività fisica . Quindi primo ostacolo da superare è la PIGRIZIA , cattiva consigliera, che ci fa creare delle giustificazioni : impegni famigliari, lavorativi  e impossibilità varie…ma si sà : VOLERE E’POTERE…. Quindi un gruppo […]
  • Malattie associate all’obesità
    L’obesità è una condizione medica caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo che può portare effetti negativi sulla salute con una conseguente riduzione dell’aspettativa di vita.   Il termine deriva dal latino «obesitas», che indica la condizione di chi è «grasso, grosso o paffuto», a sua volta derivato da «esum», participio passato di «ĕdere» […]
  • Settembre: un mese per rinascere
      Alcune volte abbiamo solo bisogno di una spinta e io ti aiuto in questo, ti accompagno verso il tuo obiettivo, tu devi solo fissartelo ed il resto verrà da sé. 💪🏻
  • Il grande problema della malattia obesità
    L’obesità, uno dei principali problemi di salute pubblica, è causata nella maggior parte dei casi da stili di vita scorretti; è quindi una condizione ampiamente prevenibile   L’obesità è una condizione caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo, condizione che determina gravi danni alla salute. E’ causata nella maggior parte dei casi da stili […]
  • NUOVAMENTE SU UN GIORNALE!
    L’incontro avvenuto giovedì 4 luglio presso la stupenda cornice de l’Hostello di Fossano,ha avuto come parola d’ordine il verbo “STUPIRE”. Ha iniziato il nostro nutrizionista di riferimento Dottor Massimo Ricci, ci ha spiegato alcuni meccanismi del nostro corpo e il funzionamento delle cellule,ci ha spiegato di STUPIRE il nostro corpo uscendo dagli schemi di certe […]
  • una domenica particolare
    Domenica 30 giugno la nostra associazione è stata invitata a partecipare a una festa in piazza.   Noi siamo la dimostrazione che la chirurgia bariatrica unita a un lavoro approfondito su se stessi, fatto con il  nostro psicologo di riferimento,ma soprattutto avendo un supporto morale e di aiuto dato dalle persone che percorrono con noi la […]
  • ESORCIZZIAMO LA PAURA
    Chi ci ama non alimenta le nostre paure per i soli suoi scopi personali camuffandoli con l’affetto. Questa è in sostanza il sunto della nostra giornata di domenica 25 giugno, quando, il nostro psicologo di riferimento, ci ha fatto riflettere in una mattinata piena di emozione sul ruolo limitante che la paura ha sulle nostre […]
  • Lutto in associazione
      La nostra associazione è vicina alla famiglia Guarnaccia per il grave lutto. La memoria della cara ANNA sarà nei nostri cuori e accompagnerà ancora di più la nostra lotta a questa malattia.
  • L’importanza di una equipe specifica nella lotta all’obesità dopo un intervento bariatrico.
    Uno dei motivi del recupero ponderale nei pazienti operati di chirurgia bariatrica è l’assenza della presa in carico da parte di un’equipe multidisciplinare dove ogni competenza mette in atto la sua parte terapeutica. Il buon risultato clinico non si ottiene con il dimagramento iniziale ma con il mantenimento del risultato ottenuto (per nulla semplice), la […]
  • SENTIRSI BELLE- domenica 19 maggio 2019
    Per troppo tempo, spesso, molte di noi hanno nascosto le proprie insicurezze, celandosi dietro lo stereotipo “quello che conta è la bellezza interiore”, come se gratificarsi con quella esteriore fosse un “peccato”. Il nostro psicologo di riferimento ci ha invitato a soffermarci sulla sottile, ma sostanziale, differenza tra  accettazione e rassegnazione. Il punto è proprio questo: accettare […]
  • Obesità: problema maggiore al sud e soprattutto tra i non laureati
    Obesità, quasi un italiano adulto su due è in sovrappeso. Problema più diffuso al sud e tra i non laureati Il rapporto presentato in occasione del primo Summit italiano sull’obesità e redatto da Ibdo Foundation in collaborazione con Istat: “Seconda causa evitabile di tumori dopo il fumo”. Il tasso raddoppia tra chi non ha frequentato l’università e […]
  • Fiori 💐 di zucchine 🥒 ripieni
  • BUONA PASQUA!
    Ed eccoci giunti a Pasqua…..il Tempo scorre inesorabile….. Ma Pasqua è una festa simbolo festeggiata dai pagani come simbolo di rinascita….rinnovamento.  E allora  chi meglio di noi di Small rappresenta questa rinascita? Abbiamo scelto l’uovo di Pasqua tanto amato dai bambini non solo perchè è di cioccolato ma soprattutto per la sorpresa che contiene. Pensiamoci, […]
  • LA DONNA DEL TERZO MILLENNIO TRA FARINE E INDIVIDUALITA’
    Domenica 24 marzo in occasione dell’evento “Mani in pasta: Farine grezze per palati raffinati” abbiamo avuto l’occasione di definire il ruolo della donna del 3° millennio. Essa deve acquisire la consapevolezza di sé, la fiducia in sé stessa e riappropriarsi del proprio ruolo passando attraverso l’autonomia, l’indipendenza per arrivare all’individualità. Ma ciò  deve anche passare attraverso […]
  • SMALL ITINERANTE
    In questi giorni una signora della Sicilia, che ci segue da diverso tempo ci ha definiti :”Gli itineranti della lotta all’obesità.” La simpatia nei confronti di Rita, questo è il nome di questa signora, è stata immediata. Effettivamente l’impegno di small in questo periodo è proprio quello di DIVULGARE in quante più città possibili che […]
  • IL GRUPPO FA SCONFIGGERE LA PIGRIZIA
    La pigrizia è anch’essa una ricerca di giustificazioni per evitare di fare azioni per noi, per la nostra salute,e per il nostro cambiamento. Ma come al solito un piccolo atto di coraggio contro le nostre cattive abitudini e i condizionamenti ha permesso di darci la grande soddisfazione della gioia del cambiamento….Infatti domenica mattina, nonostante il  […]
  • LA SMALL E GLI PSICOLOGI
    Che l’aspetto psicologico dell’obesità sia uno dei cardini della nostra associazione non è certo un mistero. Infatti uno dei pilastri, su cui abbiamo costruito le nostre fondamenta,  è il nostro psicologo di riferimento che segue  normalmente le persone che si rivolgono a noi su Torino, Milano e ora anche su Napoli. Oggi si terrà , […]
  • L’ALTRA FACCIA DELLA MEDAGLIA
    Il 12 gennaio siamo state invitate a partecipare alla trasmissione Pink and City  su PRIMANTENNA presentato dalla bellissima e bravissima Federica Peyla wedding planner e modella. Erano presenti la psicologa e nutrizionista.  Partendo da un argomento futile come i chili accumulati  durante le feste,  siamo arrivati ad affrontare un argomento serio: i disturbi alimentari.Inevitabile quindi […]
  • Basta una persona………..e nasce il gruppo
    Sabato 12 gennaio a Domodossola è nato il gruppo small del verbano-cusano-dossola. Il nostro dottore referente , il mitico dottor Alberto Della Valle , primario dell’Istituto Clinico Città Studi di Milano, aveva già posato le basi con il CISIOB, e una persona, Tanina, aveva già iniziato il nostro  percorso. Con grande impegno di tutti si […]
  • BUON ANNO 2019
    L’anno 2018 ci ha visti protagonisti di moltissimi successi, il nostro video ce lo dimostra ma non pensiamo di fermarci…..Non sia mai…..i nostri progetti per il 2019 sono molto ambiziosi ma sappiamo di riuscire a raggiungerli. Proprio perchè ci prefiggiamo degli obbiettivi e li raggiungiamo, diamo la spinta a voi per poter raggiungere i vostri. […]
  • Il gusto del Natale
    Si sa che da bambini il Natale ha un gusto particolare, è veramente la festa gioiosa che tutti aspettano, fatto di magia e amore. Le cose cambiano crescendo, da adulti infatti,purtroppo la magia svanisce, ci dimentichiamo di essere felici e di godere di quelle piccole gioie che fanno brillare gli occhi dei più piccoli. Ci […]
  • MAI PIU BAMBINI OBESI!!
    Che l’obesità infantile sia uno dei problemi del nostro secolo non è un mistero. Appare da dati dell’istituto di salute che 9,3 % dei bambini i età compresa tra i 6 e i 10 anni risulti obesi mentre il 21.3% risulta essere in stato di sovrappeso. La nostra associazione vuole sconfiggere l’obesità arrivando alle famiglie […]
  • UNA DOMENICA CON LE BUONE FARINE
    La consapevolezza nasce dalla conoscenza, fare SMALL infatti ci ha aiutato a conoscere , grazie ai nostri medici nutrizionisti, che l’utilizzo delle farine raffinate”moderne” e di facile lievitazione , in realtà sono dannose al nostro fisico e con causa di molte gravi malattie tra cui il diabete che spesso affligge molte di noi. Lo blogger […]
  • UNA VITA DOLCE SENZA ZUCCHERI
    Sempre più spesso nei gruppi  che fanno riferimento a small mai più obesi si sente è parlare della dieta  chetogenica, anche questa volta abbiamo voluto che fosse un medico a spiegarcela. L’occasione si è presentata sotto l’ ombrellone, quando una di noi ha conosciuto l’assistente del dottor Francesco Caletti, medico di Milano, che applica solo […]
  • ALTA FORMAZIONE SCIENTIFICA MILANO SU NUTRIZIONE E CHIRURGIA BARIATRICA
    FINALMENTE!!!  Dopo lunghi contatti e un lavoro durato un’estate , il 17 novembre 2018 tutti i nutrizionisti che si occupano dei pazienti CISIOB e di small mai più obesi si sono riuniti a milano per un incontro di formazione dedicato specificatamente ai pazienti obesi per seguirli al meglio nel pre e post intervento. Con grande […]
  • Il nostro punto di riferimento: Michela Guarnaccia
    Sempre quando porto esempi cito questa donna ..ovunque … Non posso ho famiglia , ho impegni ….lei 5 figli …pensi nessun impegno ???  Non posso lavoro …lei pensi non debba lavorare ??  Non riesco amo cucinare …lei pubblica cibo e ottimi piatti …. Eppure 100 kg !!!!  Lei ha un gruppo WhatsApp che gestisce … […]
  • OBESITÀ E ASMA
    Asma e obesità, una ricerca svela il possibile legame nei bimbi…   Scopri di più Sky TG24: https://tg24.sky.it/salute-e-benessere/alimentazione/2018/10/09/asma-obesita-ricerca-legame-bimbi.html
  • L’obesità nella donna
    Perché le donne stanno diventando obese (più degli uomini)?   Corriere della Sera: https://www.corriere.it/salute/nutrizione/cards/perche-donne-stanno-diventando-obese-piu-uomini/tasso-obesita-maschile-fermo_principale.shtml  
  • Michela una di noi!!
  • Lo Specchio il nostro nuovo amico.
    L’immagine che noi abbiamo di noi stesse é falsata da tanti meccanismi logici ed inconsci perché noi partiamo dal presupposto di non accettazione. Siamo sempre propense ad una tendenza penalizzante nei nostri confronti e siamo sempre riduttive. Infatti ogni volta che noi ci guardiamo allo specchio in realtà noi guardiamo quello che non ci piace. […]
  • Cancro al seno e obesità, due brutte malattie purtroppo in crescita da sconfiggere e soprattutto prevenire
    Sabato 20 ottobre 2018 la Small mai più obesi ha accettato molto volentieri l’invito da parte della Dott.ssa Oncologa Pedani dell’associazione Andos Torino a partecipare ad una manifestazione volta a sensibilizzare le donne alla realtà purtroppo in crescita del cancro al seno. Alcune nostre volontarie si sono rese disponibili ad incoraggiare chi sta lottando contro […]
  • Il problema OBESITA’ in Puglia
    Il giorno 15 ottobre ’18 è uscito sul giornale “La Gazzetta del Mezzogiorno” un articolo scritto dal giornalista Massimiliano Scagliarini, in cui veniva evidenziato il problema dell’obesità sempre maggiore nella regione Puglia, affermatasi purtroppo al secondo posto in Italia per l’obesità infantile e al terzo posto per quella degli adulti. Si faceva anche presente che […]

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