Prendendo spunto dal lavoro svolto dalle nostre coach nei nostri gruppi di cucina, dove spesso vengono citati anche degli strumenti per alleggerire il lavoro e creare comunque delle consistenze gradevoli per i piatti che andiamo ...
Tu non sei il lavoro che fai – quando il lavoro ci impedisce di pensare a noi stessi
Riprendono gli incontri serali con il nostro psicologo di riferimento, il dottor Marco Pastorini. Chi fa il percorso Small mai più obesi sa, seguendo tutti i nostri passi e i nostri Webinar, che garantiamo anche un percorso p ...
Proteine: uso e abuso
Come al solito, proseguono i nostri Webinar per capire la sana e corretta alimentazione che dobbiamo avere sia nel periodo del dimagrimento, che poi nel resto della nostra vita. 🍴 In questa occasione, abbiamo deciso di parlar ...
Anto’ fa caldo… che mangiamo?
Mangiare con la consapevolezza di che cosa è utile al nostro organismo e di cosa può creare piacere al palato è uno dei nostri obiettivi principali. È inutile che ci prendiamo in giro: si dimagrisce grazie a ciò che si mangia e a ...
I fine settimana, quelli impegnativi
Il tempo che dedichiamo alle attività di Small, l'impegno che mettiamo per promuovere il nostro lavoro e il supporto che diamo nei nostri gruppi, spesso coincide con più impegni nella stessa giornata. Però l'essere una squadra ci ...
La paura del cambiamento
😱 La paura 😱: è quasi sempre lei quella che ci impedisce di effettuare azioni che potrebbero migliorarci la vita. Ma alla fine, se ci soffermiamo bene ad analizzare l'origine delle nostre paure, ci rendiamo conto che la maggior ...
Obesità e pressione arteriosa
Per capire e per imparare ad amare il nostro corpo, dobbiamo imparare a conoscerlo, il che vuol dire imparare anche quali sono i pericoli che affrontiamo in caso di obesità. 🩺😮 Uno dei principi della nostra associazione è pro ...
Un sabato di relax 😎
Vi raccontiamo la nostra giornata relax di sabato: 30 amiche, che fino a qualche mese fa non si conoscevano, ma che ora grazie al fatto che seguono lo stesso percorso, e che grazie a dei gruppi di sostegno vengono incoraggiate a i ...
Fame nervosa o emotiva – distinguere la fame dalla voglia
Il tema della fame nervosa o emotiva è sempre un tema di grande interesse, infatti la diretta di lunedì 21 marzo è stata ascoltata da tantissime persone. 👥🤩 Chi fa parte dei nostri gruppi, sa quanto noi cerchiamo disperatamen ...
Chirurgia plastica ricostruttiva – un sogno e uno spauracchio 😮
È molto importante per una persona in pesante sovrappeso oppure in obesità, l'essere consapevoli che ciò che ci affligge è una malattia e non un disagio estetico, anche se purtroppo il nostro inconscio spesso ce la fa vivere come ...