Uno degli obiettivi principali che la nostra associazione ha unito al percorso di chirurgia bariatrica è il percorso per il cambiamento delle nostre abitudini che, insieme alla nostra sedentarietà, ci hanno portato ad accumulare ...
Olio: quale, quanto e come
Grazie all'utile webinar del 6 marzo con la nutrizionista Chiara Bracciale sull'uso degli oli, abbiamo appreso informazioni importanti per una sana alimentazione. 🔝 Fino a qualche anno fa, si conoscevano solo l'olio di semi, ...
Small mai più obesi e la chirurgia plastica ricostruttiva
Quando qualcuno inizia un nuovo percorso contattando la nostra associazione, spesso, giustamente, mi viene detto che si vuole intraprendere il percorso per un problema puramente fisico e medico: respiro affannato, fatica a cammin ...
Il carrello della spesa Small
In tutti questi anni, abbiamo acquisito la consapevolezza che la sana alimentazione incomincia già al supermercato. 🛒 La scelta di cosa mettere nel carrello condizionerà la settimana che andremo a vivere e i momenti in cui ci tr ...
Ansia e stress, psicologo e psichiatra: false paure e miti da sfatare
Un altro momento importante ci è stato regalato da Small mai più obesi ieri sera, quando abbiamo parlato sempre di fame nervosa, ma questa volta con uno specialista particolare: lo psichiatra. 👩⚕️👨⚕️ Più di quanto pensiamo ...
Manifestazione contro la violenza sulle donne
Purtroppo molto spesso le persone che si rivolgono a noi per problemi di obesità, fin dal primo colloquio con cui si aprono e raccontano la loro storia di obesità, spesso ci parlano di violenze subite. Fortunatamente i casi di ...
Robot da cucina: un valido alleato per il nostro percorso
Prendendo spunto dal lavoro svolto dalle nostre coach nei nostri gruppi di cucina, dove spesso vengono citati anche degli strumenti per alleggerire il lavoro e creare comunque delle consistenze gradevoli per i piatti che andiamo ...
Tu non sei il lavoro che fai – quando il lavoro ci impedisce di pensare a noi stessi
Riprendono gli incontri serali con il nostro psicologo di riferimento, il dottor Marco Pastorini. Chi fa il percorso Small mai più obesi sa, seguendo tutti i nostri passi e i nostri Webinar, che garantiamo anche un percorso p ...
Anto’ fa caldo… che mangiamo?
Mangiare con la consapevolezza di che cosa è utile al nostro organismo e di cosa può creare piacere al palato è uno dei nostri obiettivi principali. È inutile che ci prendiamo in giro: si dimagrisce grazie a ciò che si mangia e a ...
I fine settimana, quelli impegnativi
Il tempo che dedichiamo alle attività di Small, l'impegno che mettiamo per promuovere il nostro lavoro e il supporto che diamo nei nostri gruppi, spesso coincide con più impegni nella stessa giornata. Però l'essere una squadra ci ...