Il latte d’avena è la perfetta alternativa vegetale al latte vaccino.
Il latte d’avena fatto in casa è relativamente insapore, ma puoi arricchirlo, ad esempio, con la vaniglia….
SALUTE E BENESSERE CON SMALL
Il concetto di BENESSERE è strettamente legato a quello di salute. Per salute si intende uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale (OMS) Si passa quindi, da una concezione di salute “statica”, vista come as ...
Hai nuovamente smarrito la strada per la tua salute ? NON SEI FALLITO RIPRENDI DA SMALL
Mercoledì sera in diretta sulla nostra pagina, abbiamo toccato uno degli argomenti più scottanti e più dolorosi nei nostri percorsi: Quello che comunemente viene chiamato il fallimento. Da subito abbiamo chiarito che nessuna pers ...
CIALDINE CROCCANTI
Ingredienti: Farina di segale semi vari un filo di olio extravergine di oliva acqua tiepida. Impastare gli ingredienti fino a formare un panetto morbido. Con il mattarello appiattire il composto tra due fogli di c ...
Small mai più obesi …in piscina!
Uno degli obiettivi principali che la nostra associazione ha unito al percorso di chirurgia bariatrica è il percorso per il cambiamento delle nostre abitudini che, insieme alla nostra sedentarietà, ci hanno portato ad accumulare ...
Olio: quale, quanto e come
Grazie all'utile webinar del 6 marzo con la nutrizionista Chiara Bracciale sull'uso degli oli, abbiamo appreso informazioni importanti per una sana alimentazione. 🔝 Fino a qualche anno fa, si conoscevano solo l'olio di semi, ...
Fame nervosa: riconoscerla e superarla
Un domanda che spesso ci dovremmo porre nel nostro percorso riguarda quante volte mangiamo quasi senza accorgercene, semplicemente perché un impulso emotivo, legato a un'emozione o dei pensieri che stavamo vivendo, ci spinge a fa ...
Small mai più obesi e la chirurgia plastica ricostruttiva
Quando qualcuno inizia un nuovo percorso contattando la nostra associazione, spesso, giustamente, mi viene detto che si vuole intraprendere il percorso per un problema puramente fisico e medico: respiro affannato, fatica a cammin ...
Il carrello della spesa Small
In tutti questi anni, abbiamo acquisito la consapevolezza che la sana alimentazione incomincia già al supermercato. 🛒 La scelta di cosa mettere nel carrello condizionerà la settimana che andremo a vivere e i momenti in cui ci tr ...
Ansia e stress, psicologo e psichiatra: false paure e miti da sfatare
Un altro momento importante ci è stato regalato da Small mai più obesi ieri sera, quando abbiamo parlato sempre di fame nervosa, ma questa volta con uno specialista particolare: lo psichiatra. 👩⚕️👨⚕️ Più di quanto pensiamo ...