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Dopo la pausa estiva e dopo il ritorno dalle vacanze, la triste realtà che già conoscevamo, ma che con il periodo estivo è peggiorata, si fa di nuovo sentire e ci obbliga a riflettere su quali siano le nostre priorità.

Se la reale priorità è la nostra salute fisica e mentale 💆‍♀️💪🏻, Small mai più obesi ha ripreso a dare gli strumenti giusti per affrontare quel del grande cambiamento, che come tutti i cambiamenti può spaventare, ma che in realtà è graduale e proporzionato ai nostri vecchi sbagli.

Nella serata on-line di ieri sera il nostro psicologo di riferimento dottor Marco Pastorini ci ha fatto riflettere sul concetto fondamentale delle PRIORITÀ e degli OBIETTIVI che devono scandire la nostra vita. 🥇

Si è parlato anche di TEMPO ⌚: tempo da dedicare a noi per imparare a volerci bene e a portare al termine in maniera definitiva un processo di cambiamento di stile di vita.

La nostra associazione, con i suoi gruppi di sostegno ormai gestibili in gran parte d’Italia e con gli incontri che si stanno programmando nel gruppo chiuso di Facebook, sicuramente è la strada giusta per arrivare allo scopo finale, ossia la serenità. 😌

Qui potete trovare il video della diretta Facebook sul nostro canale Youtube

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https://www.youtube.com/watch?v=uwKtQMYN_vg

Grazie per continuare a seguirci e per affidarvi a noi, sarà un vero piacere potervi dare tutti gli strumenti da noi collaudati efficacemente! 🤩🥰

Maria Carla Ossola

Presidente Small mai più obesi

Mare profumo di mare…ma quando bisogna tornare si fanno i conti con i ritmi che abbiamo lasciato per dare spazio alla spensieratezza! 😲

Spesso ci ritroviamo sommersi dai sensi di colpa 😥 : “avrei potuto sicuramente mangiare di meno”,  “avrei potuto sicuramente rinunciare a troppi gelati”,  “avrei sicuramente potuto fare più attività fisica”.

Ma inutile fare le lacrime di coccodrillo, ci siamo divertiti! Se è così va tutto bene, e quei chili che non sono andati giù, o che peggio ancora ci siamo ritrovati addosso, potranno abbandonare il nostro corpo, a patto che quei pensieri negativi e quelle piccole cattive abitudini abbandonino la nostra mente. 💪🏻

Per fare questo, la nostra associazione ricomincia con i nostri corsi collettivi gratuiti sulla fame nervosa. Il nostro psicologo di riferimento, dott. Marco Pastorini, per ben tre serate ci parlerà e ci farà riflettere su degli argomenti che in questo periodo dell’anno, molto simile a Capodanno, sono di grande attualità.

Nella prima serata parleremo di priorità: capiremo come individuarle e come ordinarle. Una volta stabilite le priorità, potremmo parlare di obiettivi, che devono essere facili da raggiungere. Nella vita dobbiamo avere obiettivi ambiziosi, ma bisogna averli anche nelle piccole tappe, piccoli ma facilmente raggiungibili, per non trovarci frustrati a causa dei nostri cedimenti.

Per fare tutto ciò, occorre una buona gestione del tempo, per trovare un equilibrio tra il nostro ruolo familiare e lavorativo, e lasciare del tempo importante per noi stessi. 🙌

Questi tre argomenti ci daranno tanti spunti per trovare le soluzioni necessarie per completare il nostro percorso.

Vi auguriamo un buon rientro dalle vacanze e ringraziamo tutti voi che ci seguite sempre!

Presidente Small mai più obesi

Maria Carla Ossola