L'accoppiata non può che essere vincente..ma sempre in chiave salutare,adatto a colazione o merenda o come spuntino pre nanna...semplice,veloce,ma buonissimo!!! Ingr x due porzioni: 150 ml di latte di cocco o altra bevanda ...
Pancake proteici
I nostri nutrizionisti si raccomandano di diversificare il più possibile la colazione,uno dei pasti più importanti per cominciare al meglio la giornata...a tale proposito seguiranno parecchie ricette dedicate...oggi andiamo di pan ...
I benefici dei semi di chia
I semi di chia sono ricavati da una specie vegetale denominata SALVIA HISPANICA,molto utilizzata in centro e sud america. Sono un'enorme fonte nutritiva in quanto ricchi di vitamine e minerali. Con un piacevole sapore di ...
Barrette proteiche
Queste barrette sono perfette per gli spuntini veloci,quando siamo fuori casa,sono croccanti e si preparano in pochi minuti...un alternativa a quelle in commercio che sono ricche di zuccheri e grassi idrogenati...le adorerete!!!! ...
Cracker ai semi (versione di Lory Bounous)
Semplici,veloci e profumatissimi...uno tira l'altro!! Ingr: 110 gr di semini (zucca,girasole,lino,sesamo,ecc),50 gr di mandorle tritate,30 gr di grana grattugiato,10 gr di olio evo,150 ml di acqua,sale e paprika q.b. *Trita ...
Gamberi alla Laura (ricetta di Laura Ferraro)
Prendete la zucca castagnosa e passatela in forno per 40 minuti,una volta cotta passatela al mixer con un po di latte(io avena),sale,pepe e noce moscata,tenetela da parte. Pulite i gamberi e passateli in una impanatura fatt ...
Flan di zucca Hokkaido
Ho una passione per la zucca hokkaido o zucca castagna,ha un profumo e una consistenza che vi fara' innamorare... Ingr: 300 gr di zucca,un rametto di timo, 100 gr di albume,due cucchiai di grana,1 tazzina di latte,olio,sale e p ...
Pollo tikka masala
La ricetta che vi propongo oggi rende il pollo particolarmente morbido e succoso...ai fornelli!!!! Ingr: 150 gr di bocconcini di pollo,mezza falda di peperone,cipollotto,una zucchina piccola,1 bicchiere di latte cocco(io alpro, ...
Polpo alla mia maniera
Ingredienti: 1 polpo medio,1 bicchiere di vino bianco,due patate piccole,prezzemolo q.b.,olio evo,sale,pepe,una manciatina di grana grattuggiato. Procedimento: Portate a bollore l'acqua,versate il vino bianco e tuffat ...
Chia pudding di Lollo
Ingredienti: 100 gr di yogurt greco 15 gr di cocco rapé dolcificante a piacere, latte o bevanda vegetale q.b. 10 gr di semi di chia 1 tazzina di acqua Mescolare i semi di chia con lo yogurt,il cocco,il dolcif ...