Mercoledì sera in diretta sulla nostra pagina, abbiamo toccato uno degli argomenti più scottanti e più dolorosi nei nostri percorsi: Quello che comunemente viene chiamato il fallimento. Da subito abbiamo chiarito che nessuna pers ...
Olio: quale, quanto e come
Grazie all'utile webinar del 6 marzo con la nutrizionista Chiara Bracciale sull'uso degli oli, abbiamo appreso informazioni importanti per una sana alimentazione. 🔝 Fino a qualche anno fa, si conoscevano solo l'olio di semi, ...
Fame nervosa: riconoscerla e superarla
Un domanda che spesso ci dovremmo porre nel nostro percorso riguarda quante volte mangiamo quasi senza accorgercene, semplicemente perché un impulso emotivo, legato a un'emozione o dei pensieri che stavamo vivendo, ci spinge a fa ...
Il carrello della spesa Small
In tutti questi anni, abbiamo acquisito la consapevolezza che la sana alimentazione incomincia già al supermercato. 🛒 La scelta di cosa mettere nel carrello condizionerà la settimana che andremo a vivere e i momenti in cui ci tr ...
Ansia e stress, psicologo e psichiatra: false paure e miti da sfatare
Un altro momento importante ci è stato regalato da Small mai più obesi ieri sera, quando abbiamo parlato sempre di fame nervosa, ma questa volta con uno specialista particolare: lo psichiatra. 👩⚕️👨⚕️ Più di quanto pensiamo ...
Tu non sei il lavoro che fai – quando il lavoro ci impedisce di pensare a noi stessi
Riprendono gli incontri serali con il nostro psicologo di riferimento, il dottor Marco Pastorini. Chi fa il percorso Small mai più obesi sa, seguendo tutti i nostri passi e i nostri Webinar, che garantiamo anche un percorso p ...
Proteine: uso e abuso
Come al solito, proseguono i nostri Webinar per capire la sana e corretta alimentazione che dobbiamo avere sia nel periodo del dimagrimento, che poi nel resto della nostra vita. 🍴 In questa occasione, abbiamo deciso di parlar ...
La paura del cambiamento
😱 La paura 😱: è quasi sempre lei quella che ci impedisce di effettuare azioni che potrebbero migliorarci la vita. Ma alla fine, se ci soffermiamo bene ad analizzare l'origine delle nostre paure, ci rendiamo conto che la maggior ...
Obesità e pressione arteriosa
Per capire e per imparare ad amare il nostro corpo, dobbiamo imparare a conoscerlo, il che vuol dire imparare anche quali sono i pericoli che affrontiamo in caso di obesità. 🩺😮 Uno dei principi della nostra associazione è pro ...
Fame nervosa o emotiva – distinguere la fame dalla voglia
Il tema della fame nervosa o emotiva è sempre un tema di grande interesse, infatti la diretta di lunedì 21 marzo è stata ascoltata da tantissime persone. 👥🤩 Chi fa parte dei nostri gruppi, sa quanto noi cerchiamo disperatamen ...