Un domanda che spesso ci dovremmo porre nel nostro percorso riguarda quante volte mangiamo quasi senza accorgercene, semplicemente perché un impulso emotivo, legato a un’emozione o dei pensieri che stavamo vivendo, ci spinge a farlo. Con il dottor Pastorini abbiamo capito che queste cose avvengono più frequentemente di quanto pensiamo. 🥲😦
Uno dei primi pensieri che ci fanno ricadere nelle abitudini della fame nervosa è la sopportazione: vado avanti a sopportare situazioni pesanti e ingiuste che mi rendono insoddisfatto, come ad esempio situazioni familiari discriminanti o luoghi di lavoro dove il nostro valore non viene mai riconosciuto, quindi cerco di soddisfarmi in altro modo. 😤🤯
Altro elemento chiave è la rabbia. Quante volte mangiamo, addentando qualsiasi cosa, per rabbia verso alcune situazioni pesanti che siamo dovuti a sopportare e che ci fanno fuoriuscire una rabbia incontenibile? Litigi, scene drammatiche, troppo spesso violente, ci spingono a mordere il cibo, ironicamente non potendo mordere la persona che ci causa questa rabbia. 😡
Poi c’è la noia, anch’essa molto rilevante. Ci rifugiamo nella fame nervosa per riempire i vuoti una vita senza passione, senza interessi e senza hobby, dove alla fine della giornata non siamo in grado di poter dire questa cosa l’ho fatta per il mio piacere. Quando nella nostra vita non si fa nulla per noi 🧖♀️, per crearci gioia e piacere, subentra la noia, che a sua volta crea dei vuoti da riempire. 🥱
“Devo fare tutto bene”: spesso, le persone che mangiano in maniera compulsiva, sono persone che hanno un importante carico di responsabilità e di emozioni, con figli, famiglia e lavoro tutto sulle loro spalle. Spesso non sono addirittura mai state gratificate da un “brava, sei proprio in gamba”, ma devono comunque sempre dimostrare di fare tutto bene per ricevere in cambio amore 💔. In realtà, in questo modo, ci stiamo solo sfiancando, perchè chi ci ama ci ama, e ci deve amare a prescindere da quello che facciamo e come lo facciamo. 😥
I nostri incontri sulla tematica proseguiranno nel nostro gruppo chiuso riservato ai tesserati. Per informazioni su questo gruppo, non esitate a contattarci 331 747 69 87. 🔝
La nostra associazione è realmente interessata a farvi affrontare il cambiamento psicologico, per liberarvi in maniera definitiva della fame emotiva. 💪
Grazie per continuare a seguirci
Maria Carla Ossola
Presidente Small mai più obesi
