Il latte d’avena è la perfetta alternativa vegetale al latte vaccino.
Il latte d’avena fatto in casa è relativamente insapore, ma puoi arricchirlo, ad esempio, con la vaniglia….
SALUTE E BENESSERE CON SMALL
Il concetto di BENESSERE è strettamente legato a quello di salute. Per salute si intende uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale (OMS) Si passa quindi, da una concezione di salute “statica”, vista come as ...
Hai nuovamente smarrito la strada per la tua salute ? NON SEI FALLITO RIPRENDI DA SMALL
Mercoledì sera in diretta sulla nostra pagina, abbiamo toccato uno degli argomenti più scottanti e più dolorosi nei nostri percorsi: Quello che comunemente viene chiamato il fallimento. Da subito abbiamo chiarito che nessuna pers ...
Small mai più obesi …in piscina!
Uno degli obiettivi principali che la nostra associazione ha unito al percorso di chirurgia bariatrica è il percorso per il cambiamento delle nostre abitudini che, insieme alla nostra sedentarietà, ci hanno portato ad accumulare ...
Olio: quale, quanto e come
Grazie all'utile webinar del 6 marzo con la nutrizionista Chiara Bracciale sull'uso degli oli, abbiamo appreso informazioni importanti per una sana alimentazione. 🔝 Fino a qualche anno fa, si conoscevano solo l'olio di semi, ...
Fame nervosa: riconoscerla e superarla
Un domanda che spesso ci dovremmo porre nel nostro percorso riguarda quante volte mangiamo quasi senza accorgercene, semplicemente perché un impulso emotivo, legato a un'emozione o dei pensieri che stavamo vivendo, ci spinge a fa ...
Small mai più obesi e la chirurgia plastica ricostruttiva
Quando qualcuno inizia un nuovo percorso contattando la nostra associazione, spesso, giustamente, mi viene detto che si vuole intraprendere il percorso per un problema puramente fisico e medico: respiro affannato, fatica a cammin ...
Il carrello della spesa Small
In tutti questi anni, abbiamo acquisito la consapevolezza che la sana alimentazione incomincia già al supermercato. 🛒 La scelta di cosa mettere nel carrello condizionerà la settimana che andremo a vivere e i momenti in cui ci tr ...
Ansia e stress, psicologo e psichiatra: false paure e miti da sfatare
Un altro momento importante ci è stato regalato da Small mai più obesi ieri sera, quando abbiamo parlato sempre di fame nervosa, ma questa volta con uno specialista particolare: lo psichiatra. 👩⚕️👨⚕️ Più di quanto pensiamo ...
Manifestazione contro la violenza sulle donne
Purtroppo molto spesso le persone che si rivolgono a noi per problemi di obesità, fin dal primo colloquio con cui si aprono e raccontano la loro storia di obesità, spesso ci parlano di violenze subite. Fortunatamente i casi di ...