Uno degli obiettivi principali che la nostra associazione ha unito al percorso di chirurgia bariatrica è il percorso per il cambiamento delle nostre abitudini che, insieme alla nostra sedentarietà, ci hanno portato ad accumulare peso. 😥
Abbiamo quindi scelto, anche questa volta, una piscina 🤽♀️, in modo da superare l’imbarazzo che ci porta a fare fatica a metterci in costume da bagno 🩱. Una volta affrontata questa insicurezza, abbiamo tutte capito che ci sono aspetti più importanti su cui concentrarsi, come ad esempio l’essere orgogliose di quello che facciamo e come lo facciamo. 💪
L’istruttrice ha spiegato alle tante persone di Torino che hanno presenziato all’evento, l’importanza dell’attività fisica e quanto questa possa essere avvantaggiata dalla complicità dell’acqua 💧. In acqua, infatti, tutti gli esercizi effettuati scaricano meno le articolazioni: lo stesso esercizio, fatto fuori acqua, caricherebbe delle sollecitazioni pericolose ai nostri arti. Inoltre, in acqua resta tutto più efficace e più leggero. Le calorie bruciate possono variare dalle 300 alle 500 ogni ora di lezione: direi che, per noi, è un ottimo traguardo! 😯🤩
La lezione è stata coinvolgente, allegra e, a ritmo di musica, abbiamo fatto un ulteriore passo verso il cambiamento divertendoci. Non a caso siamo uscite di lì tutte convinte a iscriverci in una piscina vicino casa e a seguire dei corsi di acquagym! 😁
Vi aspettiamo per la nostra prossima uscita, che sarà in un parco a camminare con un’istruttrice di Street Walking. 🚶♀️🚶♂️
Grazie per continuare a seguirci
Maria Carla Ossola
Presidente Small mai più obesi
