Nella serata di lunedì 10 gennaio abbiamo svolto il nostro primo incontro dell’anno con il dottor Marco Pastorini, il nostro psicologo e psicoterapeuta esperto in disturbi alimentari, e la dottoressa Paola Maffeis, medico dietologa esperta in dieta ketogenica, che ha presenziato proprio questo argomento in un convegno al quale la Small mai più obesi ha partecipato. 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
In questa serata abbiamo affrontato l’argomento dei buoni propositi che ci poniamo ogni anno, ma che puntualmente finiamo per non rispettare, impedendo quindi che questi si trasformino in veri risultati e rimangano invece inutili pensieri, molto spesso dannosi perché frustranti. 😓
Per fare questo, abbiamo bisogno di capire il nostro punto attuale: dove siamo, che cosa ci ha portato ad essere così e quali sono state le azioni e gli errori che ci hanno portati al punto di ora, che è un punto che necessita cambiamenti. 💆♀️💆♂️
Perché se ci siamo impegnati molto, ma abbiamo ottenuto scarsi risultati, vuol dire che abbiamo sbagliato in qualche cosa, perché l’impegno è sì un grande valore, ma quello che conta sono poi i risultati, che devono essere un successo duraturo nel tempo che ci rende felici. 😲
Capita la differenza tra obiettivi e desideri, siamo stati invitati a scrivere una promessa a noi stessi, con un piccolo traguardo da raggiungere di qui a due mesi, che poi verificheremo a scadenza raggiunta, se e come l’abbiamo ottenuto oppure cosa ci ha impedito di ottenere quel risultato. 💪
La dottoressa Maffeis, invece, ci ha illustrato in maniera scientifica, ma molto comprensiva, una delle diete che impazza in questo periodo, la dieta ketogenica: è emerso che è una delle diete migliori, ma da fare dietro stretto controllo medico quando se ne sente la necessità, senza pensare che sia però una bacchetta magica, perché anche questa, una volta terminata, deve seguire un iter di ripresa e di rieducazione alimentare. 😮
Noi di Small non improvvisiamo, ma facciamo percorsi a 360 gradi in cui l’alimentazione è una parte integrante, sempre appoggiandoci ai migliori. 🔝🙆♀️
Vi lasciamo il link del video della diretta caricato sul nostro canale Youtube, nel caso vi vorreste rivedere qualche passaggio:
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Grazie per continuare a seguirci e per seguire i preziosi consigli dei nostri medici
Maria Carla Ossola
Presidente Small mai più obesi
